问题分析:对于腰部肌肉的痉挛,主要与腰部的肌肉劳损、受凉有关,从而导致肌肉的松弛度减弱及肌肉的过度收缩,从而引起腰部肌肉的痉挛。所以要避免腰部过度的负重,特别是避免长时间的弯腰活动。可以多行腰部的热敷,来解除肌肉的痉挛。