睡不着觉，光做梦，白天晚上光出虚汗

问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。
建议白天多锻炼身体增强体质，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠。姜水泡脚更好，帮助血液循环，还可以采用催眠疗法，睡前一次次深呼吸，感到大脑模糊时，想自己会睡得很香，醒来会很舒服。希望对你有帮助。

问题分析：睡眠障碍指睡眠启动和睡眠维持障碍，睡眠不能满足人体需求，失眠可引起焦虑，抑郁情绪，恐惧心理，工作学习能力下降。包括急性应激引起的失眠，药物，心理，精神疾病等引起的失眠。你这个年龄阶段要考虑更年期可能。
姜水泡脚可以尝试，主要是放宽心境，消除引起失眠的原因，正确认识睡眠，减少睡眠前的焦虑，适当放松。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。

问题分析：心理分析：你好，我很理解你的感受。你这种情况可能和更年期有联系呢，因为这个年龄的人很多都会出现这种情况。你可以服用一些调理身体的专用药物。
心理指导：建议你及时不舒服也要保持好心情，这样又助于恢复健康改善身体情况。姜水泡脚一般是改善体寒的，建议你可以服用调理的药物，也可以咨询一下营养师，食物调整。

问题分析：心理分析：你这样有多久了？你描述的主要症状是失眠，多梦，多虚汗，你这个症状可能是身体疾病引起的，也可能是心理问题引起的。你最近是否压力过大，过于疲惫或者情绪压抑？
心理指导：建议你去医院检查一下是否是身体疾病引起的额，如果不是那可能是神经衰弱，有心理冲突引起，你可以去看神经内科，

问题分析：心理分析：您好，姜水泡脚有驱除疲劳，促进血液循环，安神，驱寒，祛风除湿等功效，对体虚疲劳，睡眠有一定的帮助。
心理指导：建议坚持泡脚，也要有身体锻炼计划，冬季吃一些保健食品。心理上注意发泄压力，不要过于忧虑。