如何有效地减肥减肥

问题分析：要想有效减肥就需要找到作用机制安全合理不反弹的减肥药，抗肥胖症非处方药艾丽奥利司他作用于脂肪酶，使酶失活，从源头上阻止脂肪吸收，可以有效的减肥。

问题分析：一般来说合理的减肥方法最好还是运动加食疗, 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
脸部肥胖减肥一般来说主要以局部按摩和颈部运动为主。