我这两年来身体状况欠佳，头晕乏力奢睡，记忆力下降

问题分析：您好:根据您所提供的症状资料，您这应属于中医所说的气血不足，清阳不展，脑失所养。
建议饮食营养结构合理，调整心情，忌食辛辣刺激油腻食品，最好用药汤剂归脾汤(黄芪，党参，白术，当归，龙眼肉，茯神，远志，酸枣仁，木香，阿胶，紫河车等）补气养血健脾。平时可取玫瑰花，菊花，凌宵花，红花等）解郁活血养颜。最好找中医科专家当面据舌苔脉象辨证给药调理。

问题分析：你好，鉴于你的年龄也不是很大，还不到更年期，我觉得是有点植物神经紊乱的状况
建议平时保持愉悦的心情，多吃水果，多喝水，合理饮食，可以吃点谷维素之类的药物，如果效果不明显建议看医生

问题分析：你好，从描述的情况看需要考虑更年期提前的可能，需要进一步明确。也要考虑环境因素不良，缺乏锻炼，日常生活饮食方面不协调，劳累等引起。
平时注意饮食方面的调理。清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物尽量少吃。多吃些桂圆，莲子，可以静心，安神。可以服用安神补脑液，谷维素调理。