问题分析:有痛经现象。可以在月经来潮前3~5日煮山楂葵子红糖汤喝。准备山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。一起放入锅中加水适量同煎,把渣去掉,只喝汤。
2在经期间,可以多吃一些温通、化瘀、补虚的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒;芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡萝卜、橘子、香蕉、苹果;如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣山药、各种豆类等。既能温经祛寒,又能补气益血。
3在月经期间,要注意饮食上的禁忌,如’柿子、咖啡、啤酒、碳酸饮料、寒性食物等等的,都不要吃,这些食物都会加重痛经的症状。
4在经期间,也不能受寒,尤其是腹部不能受寒。因此不能洗冷水澡,不能洗头,不能喝生冷饮料,以免加重痛经。祝你健康。