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矮个子的困扰

性别：女

年龄：19岁

矮个子的困扰我19岁了，才152cm，还有机会长高吗，有哪些有效的增高方法，吃钙片还有用吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄文渊,杭州市红十字会医院,主治医师

黄文渊主治医师儿科

三级甲等杭州市红十字会医院

问题分析：你好，可以的，身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快；
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

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狐臭通常建议用于外科手术，因为是由遗传引起的，不能用普通药物治疗。狐臭严重影响外观。出汗过多会导致气味增加。建议先去正规医院检查，然后尽快做手术。平时，必须更加注意腋下部位的卫生，不要做剧烈运动，多洗澡，少吃刺激性食物。

解决失眠困扰的方法

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失眠可以通过中药方剂解决。治疗失眠的中药方剂有枣仁汤、干姜附子汤、黄连阿胶汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、小柴胡汤等。这些药方可以有效治疗各种失眠症状。枣仁汤是一种治疗失眠的方剂，由：颗枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。用法：3360将食材加水煮沸半小时后饮用。应在睡前一小时内服用。适应症：酸枣仁能抑制中枢神经系统，起到镇静作用。对血虚引起的失眠有很好的治疗作用。

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摆脱失眠困扰的方法如下：1、用药、失眠由神经衰弱引起的，患者可用马来酸氟伏沙名片、盐酸文拉法辛片等药物解决；失眠如果是焦虑引起的，可以用盐酸丁苯醌片、枸橼酸坦达克罗片等药物解决。2、按摩、神经衰弱引起的失眠和焦虑症，患者也可以通过按摩来解决。例如，按摩太冲、涌泉、太溪、神门等穴位，有助于提高睡眠质量。

身体湿气重如何摆脱湿气重困扰

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食疗，很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

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是有的，有的人是有的，有的人是没有的，如果想调节的情况下可以调节情绪，保持适当的运动，如果心情不好那么干什么事情都是不开的不满足的，时刻保持自己的好心情是一件必要的事情哦。再保持开心的，宝妈要适当的给自己每天安排一些运动量，运动能够在一定程度上增强肌肤弹性，帮助妊娠纹淡化。

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