后腰酸痛腰往前趁着也疼

问题分析：你好，通过你的主诉和年龄，腰椎疾病可能性比较大，如长坐造成肌肉酸疼等
建议你不要常坐，睡软一点的床，看是否有所改善，实在不行，建议你去医院看看

问题分析：你好，腰部出现酸痛不适，当向前弯腰时疼痛明显，常见于腰肌劳损引起。
对于这种情况可以进行按摩推拿，针灸，热敷或烤电理疗，外贴中药伤湿止痛膏，口服非甾体类止痛药治疗，如果局部有压痛点可以封闭治疗，平时避免弯腰的姿势，避免腰部负荷活动，适当进行腰背肌功能练习。