性别:女
年龄:20岁
问题分析:你所说的这种情况主要是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善提高身心的状态。