我很困，就是睡不着，或者就是半睡半醒，不能熟睡。怎...

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：心理分析：你好，你说你很困，就是睡不着，或者就是半睡半醒，不能熟睡，我认为，可以考虑为睡眠感缺失，这是一种非器质性失眠的表现，是指自我感觉失眠，而自己的家人却发现自己睡觉打鼾。
心理指导：因此，我建议你，需要做好自我心理调节，首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次，不要把白天因为其他原因所致的不快情绪归咎于失眠的问题上；第三，对睡眠问题要多给予自己积极的心理暗示。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：心理分析：你好！睡眠障碍有可能是心理因素导致，不知道你的生活是否发生了什么变化，让你有压力或困扰？
心理指导：多与人交流沟通，获得支持与理解；发展自己的自信，勇于面对生活中的困难。自己无法调节时，建议心理咨询。