如何祛湿祛寒中医疗法

艾叶加生姜泡脚可以祛湿祛寒，但是能够减肥，可能性不大，减肥还是要注意严格控制饮食，适当运动才可以的，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都不能吃，另外每天要增加运动量，比如慢跑或者快走，坚持下去肯定是可以减重的。

滑膜炎中医疗法有很多，具体分析如下：治疗滑膜炎的方法主要有：中药汤剂、中药外敷、中药热敷、中药熏蒸、针灸、拔罐、推拿、艾灸、药酒等。常用的中药有三七、桃仁、红花、川芎、丹参、海桐皮、伸筋草、透骨草等；一般采用的是行气活血、疏通经脉的穴位；推拿，主要是用理筋和放松的手法来进行。艾灸具有温经散寒、促进滑膜炎消肿的作用。

治疗面部皮炎要多加注意，不能自行随意用药，否则会留下永久性疤痕。用药膏配合治疗可以好得快一些，但是要注意看药膏里面是否含有激素，含激素的药膏是不能使用的，中药的情况下建议去开相应的药方，是可以治好的。

脾主运化水谷，脾胃失调运化功能减弱，多余的水汽聚集体内排不出去就容易湿热，所以可以通过健脾来除湿，常见的健脾养胃食物有粳米糯米，白扁豆，大红枣。食疗有薏米红豆粥，冬瓜汤，豆腐鲫鱼汤。饮食注意低盐低脂，不要大鱼大肉。可能是肠胃功能紊乱，可能存在肠道炎和胃炎。湿气重的话可以吃一些薏仁，红豆。目前建议是较好去医院做一个相关的检查，明确一下。平时饮食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物。可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。

可以坚持喝红豆薏米汤，这个食疗方有很好的祛湿作用，再通过锻炼，每天晒半个小时的太阳，后背晒太阳是生发阳气的方法，平时再多喝些小米粥来补补脾胃，时间一长湿血自己就化掉了，慢慢的就正常了。

花椒祛湿除痹的功效很强，所以自古以来湿气比较重的地区，比如成都，就用它入菜来帮助身体祛湿，疏通寒湿瘀阻的经络。我身边外省的朋友，都不喜欢菜的花椒，实在是暴殄天物。

失眠抑郁的中医疗法有以下几种：1.保护脑神经的正常指挥和运作，增加脑神经系统的能量供应，迅速控制和恢复失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱等临床症状。2.唤醒脑安神，镇静熄风，促进脑细胞新陈代谢，滋养脑神经，纠正紊乱的脑功能，对中枢神经起到镇静抗惊作用，防止复发。3.全面调节人体神经系统，改善大脑的兴奋和抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，治疗和调节相结合，有效消除过去服用西药引起的成瘾性和依赖性，实际上标本兼治。

刮痧和火罐，同时加上运动可以促进血液循环，摆脱湿气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。湿气重为脾胃虚弱导致运化水湿功能失调，因此全身乏力，全身乏力，食欲不振等。

中医治疗失眠的方法主要如下：1、注意调神：情绪不佳可以引起失眠，因此调神可以治疗失眠，石菖蒲、远志、茯神等药物有安神作用；2、平衡阴阳：阳不入于阴则会导致失眠，有些药物可调整阴阳，如交泰丸中的黄连和肉桂可以治疗入睡困难型的失眠；3、补气血：气血不足的患者表现为睡眠浅、多梦、睡醒后疲乏，建议患者通过归脾丸治疗心脾两虚的失眠；4、滋阴降火：阴虚火旺的患者也会出现失眠，同时表现为舌头干红、无苔、烦躁，建议服用黄连阿胶汤治疗。

顽固性失眠中医疗法有以下几种：1、躺在床上放松头部，慢慢放松肩膀，然后放松心脏和肾脏，放松手指和脚趾，直到最后。但是，一般都是不考虑脚就睡着了。其实一定要先睡觉，让自己的心灵平静下来，才能睡觉。2、中医治疗顽固性失眠仍有虎头蛇尾的方法。睡觉的时候可以跟宝宝学。婴儿的睡姿有一个明显的特点就是老虎抱头，小手一直举在床上，像老虎抱头一样。其实这个睡姿是最放松的。3、肾相交法可以改善睡眠。动作并不复杂，用手掌用力点揉脚心涌泉穴。涌泉穴是肾经的主穴，劳宫穴是心包经上的穴位。晚上坐在沙发上看电视时，可以先用左手手掌搓右脚，再用右手手掌搓左脚。