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我的体质为气虚兼阳虚质偏向于淤血质和气郁质

性别:女

年龄:18岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我的体质为气虚兼阳虚质偏向于淤血质和气郁质
想得到怎样的帮助:

怎样改善这种体制

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张滢滢 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 江汉油田总医院

问题分析:体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式,是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。气虚质,肌肉松软,声音低,易出汗,易累,易感冒。
起居宜有规律,夏季午间应适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤正气。可做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力或做长久憋气的动作。多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。

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