性别:女
年龄:30-40
问题分析:饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等. 平时少负重,锻炼要适中,对于盘腿、侧卧等姿势要注意,跑跳目前来说还是不适合的,建议平时多补充盖加强自身的营养和必要的运动。