如何根治白头发。吃些啥东西？

少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）.适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑.采用中医补血，补肾的方法进行治疗，也有一定作用。

少年出现白头发可以补充一下身体的b族维生素或者是微量元素来改善，如果是属于遗传性的少白头，其实是很难完全治疗的。当出现少年白头发的时候，可以先到医院查明病因，如果是肾虚所引起的，可以及时补肾治疗，也有血热的情况所引起的需要凉血治疗。

首先长白头发一般跟内分泌紊乱，家族遗传以及精神压力等有关系。平时保持乐观开朗的心态，多进行户外运动锻炼。营养均衡搭配，多吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉以及各种水果蔬菜。可以使用一些中药进行治疗。

病情分析： 你好，营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：b1、b2、b6和a等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。意见建议：中医认为少白头主要是由于肝肾不足、气血亏虚所致。过度忧思、长期抑郁、情绪过度紧张、惊恐，这些极端的情绪会影响肝的功能，造成肝血不足从而出现少白头，还有就是先天的不足。中成药可服二至丸合七宝美髯胶囊。希望可以帮到你，谢谢。

病情分析： 您好,头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血,如果头发变白或脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱。因此,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。可以吃黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。意见建议：黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白

问题分析：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，坚持体育锻炼，增强体质。意见建议：注意讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

病情分析：1,白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,意见建议：头皮 按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.

您好，有办法根治，去正规中医院抓中药调理

指导意见：你好，通过你的描述你这个白头发给个人体质遗传有明显联系，你这个现在应该多吃含维生素丰富的蔬菜水果，清淡饮食，不要吃烧烤火锅辣椒，不要熬夜，可以长期口服中药何首乌黑芝麻来慢慢调理治疗，定期到医院来复查，希望对你有所帮助。

病情分析： 白头发按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，这是没有特效药物的,建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理脱发,慢慢就会改善的.