性别:女
年龄:28岁
之前因为锌硒缺乏吃了一些补品,现在检查了,好多了
孕妇在饮食上面要注意什么呢?
问题分析:你好!市面上的补锌和补钙的药物都是人工合成剂,吸收效果并不理想。建议最好是通过食物补充钙锌元素,效果才是最好的。适当多食富含锌的食物,如虾仁以及其他海产品,蛋黄、瘦肉等。补钙的话喝些牛奶,吃些排骨,同时可以适当服用些维生素D,促进钙的吸收。钙不能过量,过量是不太好的。祝生下可爱宝宝!