问题分析：“ 精神衰弱自我治 …”的问题。关于 神经衰弱， 神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。至于睡眠，神经衰弱者，睡眠障碍 最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。
建议：治疗，1、主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、理疗，有时可收到一定的疗效。2、善于自我调节工作，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。3、如若不然就看看医生。谢谢您的咨询，再见！
