医生您好啊！我得糖尿病也有3，4年了...

糖尿病可以吃枸杞，枸杞子中提取物可促进糖尿病血糖持久下降，对糖尿病性血脂升高、视力不佳有改善作用。枸杞的性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

糖尿病不吃主食是不对的。糖尿病患者要适当吃主食，因为很多患者吃面食或米饭后，餐后血糖明显升高。很多糖尿病患者不吃主食，只吃蔬菜或蛋白质类食物，这样餐后血糖水平并不是特别高，但是患者忽略了一个问题，因为适量的碳水化合物摄入可以保证人体的营养需求。糖尿病患者口服降糖药或使用胰岛素治疗时，还必须保证某些碳水化合物的摄入。如果不吃主食，饭后很容易低血糖。因此，糖尿病患者不应拒绝吃主食，而应根据自己的身体活动情况严格控制主食的量。

糖尿病限制糖的摄取，但并不是绝对不能吃糖，麦芽糖和果糖等糖类也可以吃。这样的糖类不是葡萄糖，吃了很快就会在体内消化，但对血糖没有很大的影响。需要注意的是，麦芽糖、果糖等糖类虽然不会显著提高血糖，但碳水化合物本身就含有热量，食用这些糖会增加能量摄入量，不利于糖尿病患者的能量控制，因此糖尿病饮食尽量使用不饱和脂肪酸和蛋白质提供能量，使患者整个营养结构更健康，对控制病情和预防并发症更有意义。

糖尿病人可以吃酱油。酱油是调味品的一种，但是不能吃太多，因为酱油是咸的，就是会加重糖尿病患者对盐之类的摄入，影响血压。对于糖尿病患者来说，有可能患上糖尿病后，会导致高血压、高血脂等相关疾病。因为这三种疾病都是代谢相关的疾病，一种疾病的出现很容易导致另外两种疾病的出现，所以对于糖尿病患者来说，即使没有高血压和高血脂，仍然需要低盐低脂的糖尿病饮食。

糖尿病患者可以喝酒，但不能过量饮酒。因为过量饮酒有害健康，首先酒精会抑制肝糖异生，所以即使喝多了，不吃股票，也会出现心慌、出汗、甚至昏迷。其实低血糖的反应很多，如果低血糖过度，会增加心脑血管事件的发生，严重的话还会危及生命。同时酒精多，食品中酿造的能量不低，喝酒会增加吃饭时间和量，各种食物摄入后能量增加，血糖就会提高。所以喝酒会加剧血糖波动。第二、酒精可以刺激胃黏膜，酒喝多了容易对胃黏膜造成损伤，会引起消化性溃疡，另外，有研究表明喝酒会引起胰岛功能下降和降血糖药，特别是效果。

糖尿病患者可以吃黑米。黑米本质上是食物的一种。也就是说，患者可以以黑米为主食的选择。吃黑米的时候，适当减少其余形式的主食摄入，有助于保持血糖稳定，以免每顿饭的主食摄入量发生重大变化。第二、糖尿病患者必须选择正确的烹饪方式。磨黑米做面粉或杂粮饭有助于血糖的稳定，但煮黑米做粥类不利于糖尿病患者控制血糖。所有的粥类都不适合糖尿病患者吃。因为餐后血糖会明显升高。

糖尿病患者可以喝鸡汤，但是喝鸡汤要注意某些事情。鸡汤中含有较多的脂肪，脂肪升高血糖的能力高于碳水化合物。所以喝鸡汤的时候要尽量减少或者避免脂肪的摄入。这样既能尝到鸡汤的美味，又对血糖没有太大影响。喝鸡汤有以下几种方法可以减少脂肪的摄入：1、可以把鸡汤放冰箱过夜，让脂肪冻成固体，再把鸡汤里的脂肪去掉；2、鲜鸡汤也可以不放冰箱冷藏或冷冻。可以在鸡汤冷却后用吸管喝汤，因为插在汤底的吸管喝的主要是水，而密度较轻的油会浮在汤的上层，这样就不会喝到鸡汤里的脂肪了。

糖尿病患者也可以适量吃一些姜。因为适量吃一些生姜一般不会引起血糖突然升高，对糖尿病患者一般不会有太大的不良影响。但糖尿病患者，如果伴有胃肠道疾病，应尽量不要吃太多生姜，因为如果患者吃太多生姜，可能会刺激胃酸分泌，从而导致胃酸反流、烧心和上腹部不适。此外，如果吃了太多的生姜，可能会引起上火，从而导致牙龈肿胀或口腔溃疡。

糖尿病可以吃萝卜。因为萝卜作为一种蔬菜，尤其是白萝卜，营养丰富，而且萝卜本身含糖量不高，而白萝卜的纤维素含量比较高，所以萝卜是适合糖尿病人的食物。对于糖尿病患者来说，可以在日常生活中多吃一些像萝卜这样的蔬菜，以达到更好的营养效果。对于糖尿病患者，注意饮食，不要吃高糖高淀粉的食物，使血糖水平处于稳定状态。萝卜这种高纤维素食物非常适合，可以多吃。

糖尿病患者只要血糖控制好，就可以吃甜味较低的葡萄。但是葡萄富含果糖和单糖，因此血糖升高的速度很快，糖尿病患者吃葡萄时要注意控制量，每次都要少吃，不要一次吃很多葡萄。血糖突然升高，可能在高处。另外，如果可能的话，最好在两顿饭之间或体力劳动后吃葡萄。吃葡萄后减少主食摄入，避免饭后血糖升高。血糖控制不好就不能吃葡萄。因为额外摄入的水果会进一步提高血糖，不利于血糖控制标准。