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我需要长高该怎么做？

性别：男

年龄：20岁

我需要长高该怎么做？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

程丽丽护士儿科极速问诊

山东省阳信县温店中心医院

问题分析：你好，根据你的情况，首先考虑是否是由于遗传因素造成的，另外就是个人的差异，现在你已经过了青春期，建议可以到医院对你的骨垢线拍个片看一下是否已经闭合。
若没有闭合，建议平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物；防止偏食；保证休息时间和质量；多参加体育锻炼。另外建议最好不要进行服用药物进行增高。

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青春期女生想要长高怎么做

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

今年十五岁，想要长高该怎么做

张明主治医师

内科潍坊医学院附属医院三级甲等

问题分析：你好，需要增加营养、适当体育锻炼及保持充足睡眠才能达到长高的可能。意见建议：你好，这种情况建议去医院拍双下肢股骨X线片看看是否骨骺端已愈合。结合15岁的年龄，考虑还有一定的增高空间，建议增加营养、适当体育锻炼及充足睡眠，祝顺利长高！

早熟还可以长高？该怎么做！

石计朋主治医师

儿科佛山妇幼保健院三级甲等

指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必、须现在抓紧时间.机不可失

只有165我想长高该怎么做

儿科沭阳县人民医院三级乙等

问题分析：身高是由多种因素共同决定的。如遗传环境营养疾病运动等等。意见建议：首先要加强营养多吃富含钙的食物，其次，多运动尤其是多做跳高运动，注意睡眠保证充足的睡眠。

17岁男生要长高应该怎么做

张海波医师

内科株洲四三零医院二级甲等

意见建议：你好，个子的高矮与先天性有关，后天性的也可以影响的，长高的话要注意营养饮食，多吃骨头汤等补钙，平时积极锻炼。

应该怎么做才能长高

儿科新河县人民医院二级甲等

问题分析：你好，身高的决定因素：1.父母身高；2.加强营养；3.适当锻炼；4.生活规律。但是18岁的时候多数人身高不会在增长了，调整心态很重要。意见建议：建议多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球、跑步等，都是有助于长高的。

十八岁我想再长高点该怎么做

闫会星医师

内科河北省邢台市威县中医院二级乙等

问题分析：你好，男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平。意见建议：建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。

想让宝宝长高，孕期应该怎么做？

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指导意见：你好，孕期只能自己增加营养，给宝宝提供良好发育的环境，其实个子的高低还是靠基因遗传的因素的，当然宝宝生下来后也有后天的营养影响身高的

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