经常腰疼膝盖疼

问题分析：你好，根据你说的情况，诊断是明确的。 平时要多休息。
需要平卧硬板床休息，避免久行久立，避免重体力劳动，注意腰部保暖。 治疗可以局部热敷，外用“穴位贴敷治疗贴”，如果仍不缓解，可以到当地医院做针灸治疗。

问题分析：你好腰痛膝盖疼中医认为是风寒湿邪导致使血行不畅而凝滞成瘀，湿邪留滞经络关节，则关节疼痛。
建议你去医院拍片化验检查，如无阳性体征去中医辨证治疗，注意休息，劳逸结合，不可过量运动。禁食辛辣刺激食物，清淡丰富饮食。