失眠二年大脑静不下来

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，失眠对你造成困扰。这种心情我可以理解。
心理指导：建议你试一试催眠疗法，睡前深呼吸，直到大脑开始模糊时暗示自己会睡得很香，醒来会很轻松。希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。