红豆，意米有去湿的功效吗？？

胃不好是可以食用薏米红豆粥的。薏米是一种能够清热解毒、利尿去湿的食材。红豆中富含植物蛋白质、矿物质等物质，这些物质可以被消化吸收，为人体的各个系统组织提供足够的能量，同时还可以起到润肠通便、调节血糖、增强免疫力等作用。不过薏米和红豆中的低聚糖成分比较多，吃多了容易与肠道腔内的有害细菌产生发酵分解反应，产生气体物质，会导致腹部闷胀、嗳气早饱、发酸吐苦等症状。

赤红豆富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，灰分，钙，磷，铁和维生素，含有的膳食纤维有润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，健美减肥的作用。富含的叶酸对产妇有催乳的功效。含有的蛋白质和微元素，有利于增强机体免疫力，提高抗病的能力。

赤小豆具有一定的去湿气作用。赤小豆有的地方又叫红小豆、红豆。中医认为，赤小豆性味甘，酸，平，归心，脾，小肠经，有健脾益气，利水除湿，解毒排脓的功效，能够补脾，善于下行而利水，所以对一些脾虚湿盛，水湿涨满的病症极为有效。红豆又名相思豆，中医认为，红豆性味是辛苦平，有毒的，入心，肺经，有清热解毒，祛痰杀虫的功效，能够补阴血。常用于治疗疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效，也常用于治疗腮腺炎。所以，如果是去湿气，赤小豆为主的。如果是清新安神，以红豆为主。建议用中药调理，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些健脾胃的食物，避免吃生冷及油腻的食物，加强运动。

红豆，性平，味苦，含有丰富的蛋白质、丰富的维生素E、铁、硒、镁、钾等营养物质。具有健脾补肾、利尿消肿、补血强心的功效。含有丰富的铁元素，可以为人体补充大量的铁质，不仅能促进血液循环，还可以补血养血。尿多的人不宜食用；还不可与羊肝、羊肚、羊肉等一起食用。

红豆是一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有利尿消肿的作用。红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。

红豆本身具有补血活血的功效，能够改善淤血而导致的疼痛，能够促进身体内血红蛋白的生成。而黑豆则具有清热利湿、解表、补肾壮阳、补虚黑发的功效，对于体内热毒有消退作用。而黑米则具活血、润肠通便、补肺益精的作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。4种食材混合在一块摄入人体可以增强人体的免疫力，补中益气活血填精。

三者都含有膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，能缓解便秘的情况，对人体有排毒作用。可以放在一起熬粥喝，具有一定的调理脾胃，益气补血的效果，常喝黑豆红豆薏米粥还能养颜补肾，明目乌发的作用。

红豆和红薯的搭配是非常好，红豆红薯粥具有很好滋补作用，能够提高人们身体的抵抗力和免疫力，同时因为红薯具有润肠通便作用，红豆红薯粥具有防治便秘作用，还能预防癌症。

红豆红枣枸杞汤的功效与禁忌是可以补肾壮阳、补中益气、补血活血，对于肾阳虚导致的阳痿早泄、气血亏虚导致头晕头痛、胃下垂等症状有很好的调节作用。肝郁气滞和腹胀的人群不要使用，防止症状加重。

赤小豆具有一定的祛湿排毒，利水消肿的作用。赤小豆有去湿清热，利水消肿，解毒排脓的作用，平时可以与薏米搭配一起熬粥喝，对于祛除体内的湿气有一定的作用。赤小豆还可以与鲫鱼炖汤，有利水消肿的功效，对于肾炎引起的水肿有一定的治疗作用。赤小豆中的蛋白质属于优质蛋白质，还含有大量的膳食纤维，而且脂肪含量极低，使用后能够润肠通便，利于减肥。除此之外，赤小豆还能养血补身，因为赤小豆中含有丰富的铁元素，还有助于预防缺铁性贫血。建议平时在饮食上要注重清热祛湿，健脾淡补，患者要少食用冷食。多吃冬瓜、猕猴桃、豆类、西红柿、苦瓜等。还要少吃油腻以及易上火的食物。