性别:男
年龄:29
问题分析:一般不会有后遗症,现在要积极锻炼腰背肌,锻炼应坚持半年至1年以上,面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。同时如果腰部不适,要戴腰围子护腰