晚上睡不着是什么引起的

问题分析：心理分析：入睡困难可能是由于生理疾病，如脑部炎症引起，一般会有疼痛感。心因性失眠常常是由于焦虑，抑郁情绪，焦虑患者常常会过度的担心某件事情或某一症状的发生，抑郁患者会常想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中，引起失眠。还有强迫性思维。
心理指导：建议没有躯体疼痛情况下，养成好的睡眠习惯。其次进行心理调节，减轻压力和排解负面情绪，如果自己难以解决，可以求助心理医生。

问题分析：心理分析：睡不着觉是由多方面因素都可能引起的，如果排除其他生理疾病的影像。那么很多心理因素都可能造成失眠的现象，比如过分焦虑等等。
心理指导：先要找到自己问题的原因，如果没有什么方向。可以在睡前做一些放松训练，比如瑜伽、呼吸放松、渐进式放松，都可以减轻焦虑，提高睡眠质量。