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焦虑症吃什么食物可以缓解症状

性别:女

年龄:32

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
焦虑症吃什么食物可以缓解症状我自从换上焦虑症后一直是药物治疗,但是天天吃药,现在胃口都特别差,看什么都没有胃口,甚至反胃想吐,但是又很饿,真的很折磨。
想得到怎样的帮助:
焦虑症吃什么食物可以缓解症状
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉堂 主任医师 精神科

问题分析: 焦虑症的患者常常会出现情绪焦躁、烦乱不堪、紧张过度等症状。大多数焦虑症患者通过合理的饮食来进行自我调节,虽然饮食可以暂时缓解焦虑症状,但是对于疾病的治愈是起不到作用的,患者还应该到正规的医院去进行治疗。
焦虑症吃什么食物可以缓解症状呢?下面就来为您介绍几种:1.肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。2.钙元素。摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。其实,这种矿物元素的生理功效远不止这些,它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。3.维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。

宋西振 医师 中医科
山东省圣水峪医院

问题分析:建议应该注意休息,适当运动,避免情绪抑郁,保持乐观心态,适当的服用一些补益气血的中成药调理,如黄芪颗粒。

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