最近这几个月一直掉头发厉害吃什么啊？

问题分析： 您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查一下血微量元素是否缺乏。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
建议平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素b6、b2，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。再要注意休息，保证良好睡眠，放松心情，过一段时间就能调理好的。

问题分析：脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；
建议：另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。