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失眠了怎么办、晚上1点到3点睡不着、白天很困

性别:男

年龄:45

失眠了怎么办、晚上1点到3点睡不着、白天很困
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:如果持续了一月以上且每周至少有3次这样的情况 并且没有躯体疾病的影响,基本可以使失眠症的情况
可以使用一些安神的中药治疗,也可以使用安定类药物,但是要医生指导下使用 因为有成瘾性

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导,配合适当的抗抑郁药物治疗,给予充分的理解和心理支持,引导患者尽快摆脱抑郁状态,早日康复。

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失眠很困睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
困了睡不着的时候,可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降。头发发涨,头晕,发脾气,然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整,然后药物的辅助。白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡十个小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的,可以用安眠药改善失眠症状。
失眠睡不着但是特别困怎么办呢?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠睡不着但是特别困的解决方法如下:第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手,大概坚持15分钟即可,这样有助于促进全身的血液循环和流通,放松大脑神经和肌肉压力,从而促进睡眠,提高睡眠质量,而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶,也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态,在睡不着的时候不要心急,放松心情,不要过度焦虑不安,在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。
医生你好,失眠怎么办,困意很大,就是睡不着,脑袋里
肖攀攀主任医师
精神科广州市惠爱医院三级甲等
问题分析:你存在失眠,头痛和胡思乱想的现象,考虑为抑郁症的可能性大指导建议:建议于精神科就诊 进行详细的躯体检查和精神检查 明确诊断后进行进一步的治疗
很困但是老是失眠睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态,不要纠结自己是否能睡得着,越纠结反而越睡不着,建议患者放松心态以后,营造舒适的睡眠环境,可以躺在床上闭目养神,听一听舒缓的音乐,让自己的大脑处于放空状态,不要想工作、生活中的事情,患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。
失眠很困睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用;睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠;黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效。
失眠怎么办?白天困死啦,可到了晚上就是睡不着!
邓燕副主任医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
问题分析:你好,存在失眠多与工作压力过大、精神过度紧张有关,适当给予安神补脑液、养血清脑颗粒及维生素B1营养神经改善睡眠。意见建议:注意休息适当参加一些室外活动放松心情,不要给予自己过大压力。
失眠了怎么办、晚上1点到3点睡不着、白天很困
佟靓主治医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
问题分析:如果持续了一月以上且每周至少有3次这样的情况 并且没有躯体疾病的影响,基本可以使失眠症的情况意见建议:可以使用一些安神的中药治疗,也可以使用安定类药物,但是要医生指导下使用 因为有成瘾性
晚上失眠。很困就是睡不着。该怎么办
胡书香医师
中医科天津市第一中心医院三级甲等
病情分析: 你好,失眠的常见原因是:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。 5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。意见建议:应对失眠:1、足部保暖 2、不开窗,引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议:关上窗户睡觉。 3、晚上不打扫卫生清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,建议:只在早晨打扫卧室。4、卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应。建议:卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险。5、睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的。 6、定期运动 面对压力,以上供参考!
失眠怎么办 很困睡不着,睡着了又容...
李云华副主任医师
内科东营市河口区中医院二级甲等
指导意见:对于这种情况在临床上失眠大多数是患者的心理因素有关,所以建议患者终于找到发病的根源,,给自己的心理状态不要过度焦虑和抑郁
失眠怎么办?晚上不困,睡不着
林少强医师
内科韶关市第一人民医院二级甲等
病情分析:你好!根据你的情况考虑失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。意见建议:建议平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。祝君健康
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