性别：女
年龄：36岁
这样算是抑郁症或焦虑症吗？
问题分析：心理分析：你好，从你目前提供的资料来看，应该是轻度抑郁症，但同样有焦虑的躯体表现。你心情低落、不愿与人交流、易哭易生气、健忘、失去兴趣等都是抑郁症的表现。而感觉心里不舒服、紧绷感，可以既由焦虑引起，也可由抑郁引起。心理指导：可能你出现这种症状的时间还不是很长，但它已经引起你工作、社交功能的损害了。所以建议去医院心理科就诊。
追问：你们中心就有心理科对吗？我该如果去就诊，费用是如何计算的，谢谢！
回复：你好，我是在湖南湘雅二医院。所以可能对你帮助不是很大。就心理科而言，各大医院一般收费差不多，主治是50块，专家一般是100
问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
问题分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
