如何增加体重

怀孕4个月体重没增加是正常的。正常情况下，孕妇在孕前期没有增重是正常的现象，那是因为孕妇在孕初期出现的早孕反应使得体重略微的降低，这是不必担心的，只要胎儿的各项指标正常就好。这是孕妇在饮食上可以吃些瘦肉，豆制品，牛奶等食物来加强营养。在日常生活中，孕妇要规律作息，保证充足睡眠，注意摄入新鲜食物。

怀孕后期孕妇的体重不增加属于正常现象。孕妇在怀孕晚期的时候，孕妇的体重未出现持续的增长，可能是由于孕妇进入了待产时期，在这个时候，需要给孕妇补充营养，避免导致孕妇生产分娩的时候，没有力气。孕妇也需要注意在怀孕晚期的时候，孕妇的体重也不能太重，也可能会影响到孕妇的生产分娩的情况，也会加重孕妇的心理负担的情况，严格的控制孕妇的饮食情况。

怀孕期间，如果出现浮肿，一般都会导致身体发胖。但是一般都是1-2公斤的增长，随着生产的进行，体重会逐渐的降低。但如果超出了正常范围，那么体重增加太多，就会影响到胎儿。建议孕妇去医院做个血压正常的检查。女性出现水肿的原因主要有以下几种：一、妊娠时，孕妇的子宫会变得更大，会挤压静脉，导致静脉回流不畅。二、高血压导致的水肿，由于孕妇体内的血量增多，血球增多，因此血液中的成份也会变得稀薄。这会导致血液中的水分进入组织间液，从而导致下肢水肿。

月经期间以及月经来潮前，由于体内水钠潴留会导致体重轻微的升高，在月经来潮后就会恢复正常。女性的月经是由于雌激素和孕激素水平降低而导致的激素撤退性出血，在体内激素水平低下的阶段，女性的生殖系统失去激素的支持，可能会出现盆腔充血或者生殖器官水肿的症状，这本身就可能导致体重轻微的升高。

排卵期体重不会增加的。排卵期会出现白带增多拉丝状，分泌物明显增多，较清亮，可呈水样透明。这时会感到阴部潮湿，用手纸擦拭会阴部时，可发现有鸡蛋清样的条状粘液。

双胎妊娠体重建议增加14到16公斤比较合适，而单胎妊娠的最佳增长体重约12到14公斤。双胎妊娠比单胎的妊娠的体重增加的会多是正常的，但是多数双胎妊娠的孕妇体重会超标，仅仅比例大小而已，若孕期体重超过18公斤甚至20公斤，可能会有水钠潴留，建议平时多注意。即除了体重增加，体内还会有液体积聚，导致水肿、心包积液、腹腔积液甚至影响孕妇的心脏功能。孕期建议营养摄入足够的孕妇，要控制好体重，以免体重过快增长，通常最佳体重增加幅度约每周一斤左右。

有的女性月经期体重会增加。在来月经期间，一些女性可能会出现体重增加的情况，通常会在1-2kg左右，主要和月经期间激素的水平发生了改变，从而引起身体中的水钠潴留。还可能出现疲倦、困倦、嗜睡、下肢浮肿、脸部浮肿等症状。随着经期的到来，经期内的血液排泄和水钠潴留也会慢慢消失，身体会慢慢的回到经期之前的状态。是一种较为正常的生理现象，无需过度担心。日常生活中，应当注意月经期间多休息，不要过度劳累，做好保暖工作。

孕期水肿会增加体重。女性在怀孕的晚期也可能会出现局部水肿的现象,这种情况下要进行有效的去调理,孕妇最好要卧床休息，禁止剧烈活动，适当的进行有氧运动，利于减轻体重带来的压迫或者利于胎儿的发育。孕妇需要要少吃一些含水分比较大的食物,水肿的患者平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜，必要时及时去医院进行检查，在医生帮助下进行对症治疗，恢复身体正常状态。

抽脂手术是一项非常常见的医美手术，但是抽脂并不会达到减重的效果。脂肪抽吸手术是指在麻醉下用脂肪抽吸针抽吸局部堆积的脂肪，是常见的美容外科手术。常见的脂肪抽吸手术有面部脂肪抽吸、上肢脂肪抽吸、腹部脂肪抽吸、大腿及小腿脂肪抽吸、臀部脂肪抽吸。面部脂肪抽吸适用于面部肥胖、脂肪堆积的求美者，可以在局部麻醉下进行，吸收脂肪后进行塑形，头戴弹力套压迫。抽脂手术可以改善求美者的身形，但是却起不了减重的效果，建议求美者去正规的医美机构咨询过相关的信息以后再做决定。

甲状腺功能亢进是指甲亢，甲状腺功能亢进症体重一般不会增加。甲状腺功能亢进症是由于短期摄入碘过量、甲状腺炎、遗传、长期接触电离辐射等引起，常伴有疲乏无力、多汗、突眼、紧张好动、食欲增加、便次增多、易发脾气、心悸、心动过速等症状。甲状腺功能亢进症后，患者会因为食欲增加而吃得更多，但是体内的氧化反应也会增强，导致患者体内的能量消耗比正常更多，从而导致患者体重下降。在医生的指导下，可口服甲硫氧烷啶片、丙硫氧·啶片等药物，抑制甲状腺素合成。如果需要，可以选择甲状腺次全切除术、甲亢放射性碘治疗。