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最近月经总是不来，从放暑假到现在有1个多月了。在之前...

性别：女

年龄：13岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
最近月经总是不来，从放暑假到现在有1个多月了。在之前也有过一两次隔1个月不来月经的经历。我是比同龄人肥胖的人，现在的身高163，体重170斤.平时喜欢吃冰冻过的饮料和食物，但最近1个多月没怎么吃过了，但是前几个星期总是煮一下绿豆沙，菊花茶之类的来喝。我每天都12点睡，早上起床的时间不在一个点上
想得到怎样的帮助：

月经不来怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭亚杰 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 河北省任丘麻家坞卫生院

问题分析：您好，如果您的年龄是13岁，内分泌系统发育还不成熟，会受到外界因素的影响，包括劳累熬夜压力过大，暴饮暴食，环境突变，疾病手术刺激等诸多因素均会影响到月经来潮。
建议您不要过于紧张焦虑不安，调整心态看待问题，保持外阴清洁干燥，规律作息饮食。保持心情舒畅。人体自身调节系统经过一段时会逐步恢复正常，您可以观察看看。

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月经提前或者推迟一周之内属于正常，而艾灸具有温经活血化瘀，补气益血的作用，对月经的影响不大。如果患者平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，也是会导致月经推迟的。
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首先引起月经推迟的饮食很多，如情绪激动，精神紧张，压力过大，受凉感冒和服用某系影响月经的药物等都可以引起月经推迟，还有就是子宫内膜疾病和卵巢疾病或体内雌孕激素分泌失衡等，都可以引起月经推迟。建议吃一些药物可以让月经来。
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月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。
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月经不调能吃酱油。来月经之前，以及来着月经的时候，暂时不能吃生冷辛辣的食物，忌烟酒，避免着凉，注意好局部卫生，好好休息，养成良好的生活习惯，注意全面的补充营养。
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大多数女性月经周期为28－30天，有的达到35天左右，月经持续3－5天至一周，只要规律都属于正常，不用担心。同时要注意月经期的卫生，选择正规品牌的卫生巾，勤更换，保持外阴清洁干燥防止感染。注意保持心情愉悦。
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