我正处在更年期综合征之中，我如何治疗

女性更年期会出现卵巢功能下降，激素水平低下导致更年期。女性在更年期时，常出现月经紊乱，发热，胸闷，心慌，头痛，脸红，性欲减退等。更年期综合征后，需要在指导下服用药调理补充雌激素，同时需要注意多吃豆制品，保持好心情，多做室外活动。不要过于紧张劳累。

更年期综合征多见于50岁左右的绝经期女性，是人生长阶段的一个正常反应，更年期综合征指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。阶段就容易出现脾气暴躁，心慌多汗，情绪容易激动，另外有的病人可以出现夜间睡眠差，每天科学规律的生活，适当地锻炼，同时多晒太阳，可以补钙治疗，多吃豆制品。

心悸比较明显，而且有头晕，可能是心脏方面的问题，也可能是更年期综合症引起的，先到心内科看一下排外一下，如果是更年期综合征，可以吃一些药物来保持精神状态乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。

主要是存在情绪不稳，冲动易怒，睡眠障碍，焦虑抑郁情绪等，如果症状持续存在，影响到日常生活，到正规医院的精神卫生专科就诊，可以辅助心理治疗，保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。

更年期综合征可以吃一些调节神经功能紊乱的药物，多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的。他里面含有生物样的雌雄激素。有很好地减轻不舒服的症状作用的。多数情况60岁以后也会自行缓解的。

以补肾气调整阴阳为主。具体用药的时候就是清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛辣，更不能功伐太过，强调调养以固肾为主，兼以疏肝健脾。多加沟通，多加关爱，多参加户外活动。

更年期综合征的饮食提醒需要强调三点：1、增加钙质及维生素D摄入量，围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比，骨吸收显着高于骨生成，因此此时尤易造成骨质疏松，故必须适当补充钙质及维生素D。2、饮食必须清淡，忌多食，低脂低盐低糖，少吃糖少咖啡因，也少吃乙醇。3、饮食平衡，无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐，至更年期更应清淡进食，蛋白质应适量补充，不可食用过素。

目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健，寻求医疗辅助，以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点：1、加强宣导，让女性明白这个是正常的生理期，要有正确的认知，要正视，因此不要害怕，身为家人和身边人要能主动配合，才能顺利渡过。2、保持好的情绪后，要注意调整自己的作息习惯，一般在围绝经期间，要注意调整自己的生活习惯，适当的运动，适当的运动，例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。3、改变自己的饮食习惯，以低脂、低盐、低糖为主，营养要平衡，合理的饮食习惯和生活习惯。

更年期综合征得需要2-3年时间才能恢复正常。更年期综合症是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

更年期综合征属于疑难杂症，中医内科、西医妇科均可进行治疗，如同时合并其他疾病，可根据病情，选择就诊科室，以高血压为主要症状者，就诊心血管内科。合并甲亢者，就诊内分泌科。合并心脏病者，就诊心血管内科。