烹饪用油选用花生油还是调和油的好？

问题分析：你好;建议你可以使用花生油的,建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

问题分析：健康指导：如果真的从健康角度去考虑，最好的是亚麻籽油和橄榄油，其中橄榄油含有的单不饱和脂肪酸——油酸比较多，而亚麻籽油富含Omega3系列的多不饱和脂肪酸，这是2种现代人饮食中比较缺乏的2种脂肪酸，其他的油是Omega6系列的较多，过量的时候会诱发炎症反应。