性别：男
问题分析：减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食 物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
问题分析：v 你好， 通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到
问题分析：你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！
问题分析：你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
问题分析：你好， 要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
问题分析：按摩和点穴主要集中在腹部， 其它包括头部、腿部、手臂和足底的穴位，通过促进新陈代谢、加速血液循环来减肥
问题分析：你好，你的这个问题说得不是很清楚，我们不知具体情况如何，能否再补充一下？
问题分析：你好,最好是坚持体育锻炼.可以做仰起坐，引体向上等．
问题分析：你好，合理的节食加上科学的运动是减肥的法则。
