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请问生活中哪些食物会回奶呀?

性别:女

年龄:19-29

我产后两个多月了,刚开始奶水就不多,满月后越来越少了,是不是吃了什么回奶的食物呀?怎么才能催奶呢?急死我了,请回答我好吗?谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
武晓丹 妇产科 极速问诊
一级丙等 河北省平乡县马鲁卫生室

问题分析:你好,
使母乳增多的方法
①首先要有母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。 ②通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。 ③不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱,结果母奶会越来越少。 ④充分摄取营养。作为妈妈来讲,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤. ⑤不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。 ⑥注意休息和睡眠、不要过度疲劳。

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具有回奶功效的食物主要是一些性质比较寒凉的食物和一些苦味食物,常见的有苦瓜、苦苦菜、韭菜、香菜、巧克力。平时应当注意避免这些食物的摄入。同时也要注意不要进食油炸油煎的食物,各种腌制食物,不要进食过多的辛辣刺激食物。
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可以适当的喝一些麦芽水,吃一些刺激性比较大的食物,这样比较有利于回奶。有一些女性由于体质比较虚弱,不适合喂奶,如果想要回奶,可以适当的喝一点麦芽水,可以去中药房买一点麦芽回来熬水喝或者吃一点韭菜。
吃什么食物会回奶
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吃螃蟹、山楂、花椒等食物会回奶。螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜等食物都可能会引起回奶。此外,冷饮也会引起回奶。由于个人的身体素质不同,部分人吃了回奶食物可以快速回奶,而另一些人则没有这样的作用。建议保持环境安静和室内空气新鲜,早睡早起,注意多休息,适量吃猪骨、猪蹄、虾皮、海带等营养丰富的食物。
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哺乳期宝宝妈妈的饮食要均衡,不要吃太多油脂含量高的食物,每天摄入新鲜蔬菜、肉、蛋、和牛奶,注意补钙,一定要多喝白开水,不要吃生冷刺激性食物,不要吃生麦芽,目前没有发现有什么食物,会有明显回奶的效果,不必过于担心。
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哺乳期的女性,不要吃韭菜。螃蟹。黑鱼老母鸡。这些食物有可能回奶,或者是乳汁减少。哺乳期乳房有乳块,当孩子吃完奶水以后可以用热水袋热毛巾捂一下,一天一个小时。所以在哺乳期,目前不要吃生冷和刺激的食品,不要吃生麦芽,多吃优质蛋白和汤水类食物,注意休息,避免疲劳过度。
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回奶的时候可以借助食物回奶,比如花椒、人参、老母鸡等食材。除此之外凉性食物也可以有回奶的功效,决定快速回奶的时候,切忌不要吃一些鱼虾和肉汤类食物,会导致奶水增多,适得其反。
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产妇禁食的回奶食物包括韭菜,苦瓜,地瓜,麦芽,绿茶,咖啡等。可以考虑多吃些瘦肉,蔬菜,水果等,另外适当的放些调味料是可以的,但是口味还是以清淡为主,注意多加强营养。
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含钾高的食物有羊排,羊肉,羊骨,牛排,猪肉,香肠,虾皮,虾米,竹笋,芋头,土豆,菠菜,紫菜,海带,银耳,干贝,黑木耳,黑豆,黄豆,绿豆,豌豆,蚕豆,玉米,韭菜,葡萄干,杏干,栗子,花生,核桃,百合,枸杞子,红枣,糙米,燕麦,桂圆,香蕉,芒果,榴莲等。
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回奶的食物一般有:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子,木耳、麦片、炒麦芽等,要想越快越好的回奶方法,还是去医院让医生打回奶针来得快,食物回奶效果不是很快的。
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对于产妇回奶的有利食物主要有大麦茶、韭菜、花椒、螃蟹、芹菜、鸽子等,在宝宝出生后,孕期的便溺还未完全好,会有很多人吃芹菜,不仅清爽可口还有利于润肠道,对于便溺有帮助,虽然芹菜是绿色健康食品,但是经常吃芹菜却有回奶的作用。
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