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总是睡不好,容易醒且多梦,是什么原因导致的长时间出...

性别:女

年龄:26岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
总是睡不好,容易醒且多梦,是什么原因导致的长时间出现身体已经很疲劳但是精神很亢奋的情况,晚上不容易睡着,而且就算睡着之后也很容易因为一点小动作或者声音醒来,且容易做噩梦,请问这是为什么。原先得过尿结石
想得到怎样的帮助:

想了解是什么原因导致的,怎么才能调理或者根治 然后平常应该注意什么地方

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林传令 内科 极速问诊
三级 福建省长乐市中医院

问题分析:根据你的描述有可能是植物神经功能紊乱,表现失眠多梦易惊醒等,女性多见,
治疗上可以以调节植物神经功能为主,再配合中药治疗及针灸推拿理疗等,平常保持愉快,改变不良生活习惯,多参加户外活动等

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指导意见:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步), 避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
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