你好，我的是肝火过旺导致了月经不调

问题分析：你好，一般月经量多，经色鲜红，经期缩短是有火、有热导致的，月经失调，量少又偏暗一般是血虚血瘀造成的。
建议最好找妇产科中医大夫在看看，需望闻问切四诊合参才能确定证型。女人以血为本，建议到中医院妇科喝中药调理.，如有不放心可以做B超检查子宫及附件有没有什么器质性病变。

问题分析：平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充你的雌激素。
多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂 肪酸的食物，饮食注意营养，不要经常熬夜，注意运动。