医生您好,我有个十六岁的弟弟,刚上高一,？

问题分析：你好，根据你说的情况，你弟弟现在还处于发育阶段，不建议每天喝咖啡来提神，因为经常喝咖啡可能会导致体内钙的流失，同时也容易使情绪变得紧张，另外也容易导致高血压。
建议你可以让你弟弟适当喝一些薄荷茶，能够起到一定的提神醒脑的效果，平也要注意保证充足睡眠。

问题分析： 你好，睡眠时间不够的话需要增加时间，而睡眠时间够的话说明是睡眠的质量不行，这个不能等闲视之，需要适当地调整，看医生或是自己的调节，自己不行的话需要医生辅助的中药调理睡眠，这样才是解决问题的关键，而喝咖啡不是。
偶尔使用还行，但是长时间使用的话他的睡眠会进一步的不好，所以不是首选的办法。建议从改善睡眠质量入手，祝健康。