求助医生回答，拜求

问题分析：病例分析:阴茎勃起后大于8cm就是正常的，中国的平均11厘米，目前没有理想的增大阴茎的药物和方法，请不要盲目尝试，以免上当。阴茎增大手术，疗效一般，有风险，请谨慎。
意见建议:手淫是健康的，正常的，90%以上的男性都有手淫，手淫对身体是没有不良影响的。请正确认识。

问题分析：你好男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。可以每天利用洗澡或有空时，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，方法是用力收缩肛门就可以让阴茎的充血量持久一点，持之以恒会使阴茎变得较为粗大。