性别:男
年龄:95岁
问题分析:你好,长高首先就是要保证你要有充足的睡眠,然后你要保证你每天都有一瓶牛奶,吃东西的时候不要挑食,各种营养都要吸收。加强些锻炼,可以跳跳绳,是对长高有好处的。食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素,是人体增高必须的营养成分,