问题分析:心理分析:磁窑的不良反应较多,但是在精神系统常见有疲乏,神经过敏。神经系统常见:目眩或轻微头痛,感觉异常,神经病和颤抖。一般不会引起失眠。
心理指导:一、首先不要焦虑,保持乐观、知足常乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度,三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等.四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;六、自我调节、自我暗示 。可玩 一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡;七、限制白天睡眠时间八、多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,提高睡眠质量。