14岁男生身高1米63，爸爸1米70，妈妈1米60，怎样长到

一般来说，12岁男生身高标准是151.3cm、体重标准是42.1kg。通常男孩子10岁-12岁是青春发育期，此时生长发育比较快，一般身高标准是151.3cm、体重标准是42.1kg，但是因为每个人体质、营养等因素不同，因此具体情况因人而异。日常应该应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，适当运动，有利于长高。

通常情况下，14岁的男孩身高在155-165厘米左右才正常，但每个人体质不同，可能身高也会有明显的差别。14岁正处在青春发育时期，身体的生长速度相对来说比较快，短时间内会看到身高有明显的增长，一般14岁的男孩身高在155-165厘米左右是正常的，但是受到遗传因素、日常饮食等方面的影响，可能会导致有的男孩可能发育比较提前，有的男孩发育落后，身高也存在明显的差别。建议14岁的男孩在生活当中一定要注意多参加体育锻炼，平时还要多吃含钙的食物，比如鱼肉、虾肉等，通常对身高有明显的帮助。

通常来说，14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关，虽然具有个体差异性，但也需要注意后天因素，如果14岁身高160厘米，建议注意改善生活习惯，营养均衡，多参加户外锻炼，增强体质；如果存在缺钙的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。

男生身高长高平时在饮食上要注意营养均衡不挑食，应该多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，可以多吃牛肉、鸡肉、牛奶、豆腐、西红柿、菠菜等食物。多增加户外活动，多做一些体育锻炼。

一般情况下，男孩14岁身高标准是165.9cm，按照儿童身高百分位数表来对照，身高第3百分位数是152.3cm。男孩的身高受遗传、环境、营养、个体激素水平等多因素影响。如果发现男孩的身高低于同年龄、同性别健康儿童第三百分位数以下，可能是身材矮小引起的。所以，在日常生活中，家长要给男孩提供营养丰富的食物，每天要适当地给男孩吃奶制品，带男孩进行中等强度的运动，如跳绳、打篮球等，保证充分的睡眠、不熬夜，定期给孩子测量身高。如果孩子的身高确实在第三百分位下，需要到医院进行专业的系统的检查。

男生身高超过1.9的危害：骨折风险高、血栓风险也高、患癌风险高、脊柱更容易侧弯。①个子越高的人骨折风险高：个子高的人四肢较长，身体重心较高，所以在平衡和稳定性方面比较不利，比较容易摔跤，骨骼断裂的可能性也更高。②个高的人血栓风险也高：身材高大并且肥胖的男性具有更高的危险有可能会出现血液凝块的情况。③个子越高的人患癌风险高：身高与包括乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、肠癌、白血病和恶性黑色素瘤等多种癌症相关，身高每增加4英寸(10.14厘米)，患癌几率就增加16%。建议平时坐姿，站姿要端正，避免弯腰驼背。平时要做有氧运动，增强身体免疫力，避免做剧烈运动。饮食要多样化，以补充机体需求。

14周岁男孩标准身高是一米五到一米八，但身高受遗传因素及营养状况影响，个体间存在一定的差异，如果想让孩子长高，平时保证充足的营养，多做一些运动，篮球，跳绳之类的，保持一个良好的心情和充足的睡眠也是很重要的。

14岁的女孩身高在158.6cm左右，正处于青春期，进入青春期后，生长发育会进入快速期，个体差异也会逐渐拉大，平均每年增长大约7-10cm。体重在47.83Kg左右。身高体重受遗传的影响，父母身材高大，孩子的身材也会高大。青春期发育早的女孩，身高也会比同龄的女孩要高一些。

16岁的男生身高大约在1米6到1米7左右，人的身高和遗传具有一定的相关性，并且占有相当大的比重，后天的环境当中营养因素比较重要。良好的作息规律、饮食习惯以及适当的体育运动锻炼能够有效的促进身高的增长。

男生变白一般需要对局部进行美白针的注射，也可以通过激光美白的方式进行调理。美白针能够起到补水美白的效果，从而可以使皮肤出现美白和亮化程度的提升，在使用期间对于色素的排毒能够起到促进的作用，从而有助于局部的修复。同时激光美白期间产生的高能热量，对于局部的色素能够产生溶解的作用，达到祛斑美白皮肤的效果。在调理的阶段要多吃一些富含维生素C丰富的食物，也可以多吃一些抗氧化的食物，对美白程度提升有着促进作用。