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我是属于那种多次减肥，容易反弹的顽固性肥胖，吃过各...

性别：男

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我是属于那种多次减肥，容易反弹的顽固性肥胖，吃过各种减肥药都没有效果，一吃就胖，像我这样的情况该怎么减肥呢？

曾经治疗情况和效果：

拔罐，吃药，效果不明显，易反弹

想得到怎样的帮助：

想知道适合我减重的方法

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

崔鸿峥副主任医师中医科极速问诊

三级甲等锦州医科大学附属第三医院

问题分析：你好，减肥主要还是在于坚持锻炼，适当控制饮食，只有这样才可以真正减肥不反弹，建议你平时不要服用药物减肥，要多运动，每天保证进行四十分钟有氧运动，这样可以有效消耗脂肪，减少脂肪堆积，并且不宜反弹。
注意平时不要过度节食减肥，每天最好少食多餐，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食，长期坚持还是可以减肥成功的。

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首先应该合理饮食，营养均衡，科学安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也应该加强体育锻炼，饭后可以散步，促进消化，避免造成脂肪堆积，可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪，同时一定要有一颗坚持的心，不能前功尽弃，如果减肥效果不明显，病人可以到医院检查一下，排除病理性肥胖。

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等

顽固性肥胖减肥，最好的效果就是节食以及多运动，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这一类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的情况持续加重，而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上，才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪，将脂肪当中储存的能量快速的减掉，平时也要注意多饮水，喝水可以有效的促进人体快速排尿，也能增加人体的新陈代谢。

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顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的持续加重，而出现减肥失败。

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顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下：1.控制饮食：顽固性肥胖的人想要减肥，首先需要控制饮食，平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物，尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸：艾灸属于一种中医疗法，通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能调整全身经络气，血，平衡脏腑功能，从而能辅助进行减肥。

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宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学，建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼：顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后，体重仍无明显下降者，可能是活动量较少、吃得多等因素导致的，顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时，还可以加强体育锻炼，经常地跳绳、打篮球等，以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗：顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等，加快新陈代谢，进而有助于减肥。

我是属于那种多次减肥，容易反弹的顽固性肥胖，吃过各...

崔鸿峥副主任医师

中医科锦州医科大学附属第三医院三级甲等

病情分析：你好，减肥主要还是在于坚持锻炼，适当控制饮食，只有这样才可以真正减肥不反弹，建议你平时不要服用药物减肥，要多运动，每天保证进行四十分钟有氧运动，这样可以有效消耗脂肪，减少脂肪堆积，并且不宜反弹。意见建议：注意平时不要过度节食减肥，每天最好少食多餐，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食，长期坚持还是可以减肥成功的。

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指导意见：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4- 6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

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问题分析：你好，根据你的情况，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持意见建议：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

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