失眠的人吃氨酪酸片可以↙吗(患有抑郁性的人)

问题分析：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡 脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。