颈椎不好做什么运动？就坐肩膀疼听力下降高中时比较厉...

问题分析：现在转头的话会不会出现头晕的现象啊
根据您多描述的情况您应该是上学时颈肩部收到了损伤现在可以适当做一下扩胸动作还有广播体操里面的颈部运动都可以的不要在电脑前坐太久枕头要合适没什么大事别担心

问题分析：您好，您的情况可能属于颈椎病引起的颈部的疼痛和活动障碍
建议您可以行颈部的针灸按摩治疗以活血止痛祝您健康

问题分析：您好按照你所说肩膀疼还有点驼背因该是日常生活中坐姿不当造成轻微的疼痛
建议端正自己的坐姿适当做一做运动如疼痛比较严重建议去医院检查推荐一种简单安全的颈椎锻炼方法动作一：取站位或坐位双手交叉紧抵头后枕部头颈用力后伸双手则用力阻之持续对抗数秒钟后还原共做6至8次动作二：取站位或坐位两手于头后枕部相握前臂夹紧两侧颈部头颈用力左转同时左前臂用力阻之持续抗数秒钟后放松还原然后反方向做各做6至8次注意动作要缓慢平稳用力由轻到重使肌肉和韧带得到充分伸直但以不引起明显疼痛为度这些动作中头部虽没有做大的动作但通过各个方向力的“较劲儿使相应的颈部肌肉得到了锻炼科学研究发现肌肉持续收缩5秒钟对颈部是非常有好处的而颈部在出现问题的情况下这种运动对颈部有很好的保护作用另外各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强让颈部保持良好状态

问题分析：你好，这位患者这样的情况是颈肩肌群的综合症。
建议：到正规的医院做终于的保守治疗针灸烤电等平时注意做颈椎的保健操不要一个姿势很长时间用两个手护住大椎穴向上左上右上三个方向锻炼。

问题分析：您好这位患者颈椎病会影响到生活
您可以多做做抬头的动作和伸展运动让胳膊外旋或者是内旋以肩膀带动胳膊这样的运动多仰望天空稍长时间低头玩电脑或者是看书。