性别:男
年龄:18岁
问题分析:伤筋动骨一百天,怎么也得三个月的时间,那是还没有完全好你就开始运动了吧。肿了没有?可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是活血化瘀,以达到消肿的目的。减少脚踝的吃力,可以做做局部的按摩,疏通经络。