首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

每天使用多少黑芝麻比较适宜

性别：女

年龄：41-50

黑芝麻每天吃多少可以起到美容、黑发瘦身的功效
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王立群 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县贺营卫生院

问题分析：每天吃炒过的黑芝麻20克 ，可以达到护肤美容的作用

展开全部
相关推荐
黑芝麻能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
黑芝麻对治疗失眠的帮助一般不大。黑芝麻治疗失眠一般应与其余食物搭配。例如，核桃加黑芝麻可改善睡眠质量，常用于治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状。具体吃法是在核桃中加入黑芝麻制成糊状，睡前服用效果非常明显。黑芝麻具有润五脏、益气功效，富含生物素、维生素e，居植物食品之首，含有大量脂肪、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养成分，起到抗衰老、长寿的作用。
孕妇吃黑芝麻糊好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃黑芝麻糊通常比较好，但要注意控制食用量。黑芝麻是一种补肾的食物，还含有较多粗纤维，富含多种维生素和微量元素，可以补充体内的营养，促进肠胃的蠕动。因此，孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外，黑芝麻糊的热量和糖分都很低，对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是，孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊，以免加重胃肠道的负担，防止出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇可以吃黑芝麻吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常孕妇可以吃黑芝麻，但是要适量。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻，有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处，还有利于胎儿生长发育。但是要适量，大量食用会导致内分泌紊乱，还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入，在怀孕前三个月要禁止同房，并且要注意作息规律。
常吃黑芝麻的好处
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
黑芝麻中的营养十分丰富，含有大量的蛋白质，微量元素以及维生素等。对改善记忆力和提高大脑发育有很大的好处。气血不足的妇女也可以多吃黑芝麻，具有补血益气，美容养颜的作用。
吃黑芝麻长头发吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃黑芝麻对生长头发是有好处的。中医讲，肾主骨生发，那么黑色的食物，基本上都是入肾经的，对生长头发有好处。黑芝麻是黑色的，所以黑芝麻也是入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效，常吃黑芝麻对肾有好处，可以生长出又浓又密的头发。
吃黑芝麻会不会血脂高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃黑芝麻不会导致血脂高，黑芝麻中的抗氧化成分是芝麻纤维素被分解后形成的物质，具有增加好胆固醇，减少坏胆固醇的作用。黑芝麻中还含有花青素，是黑芝麻皮中的黑褐色色素，而正是这种有效成分能够制止自由基的产生，起到防范动脉硬化及高脂血症的作用。
黑芝麻补钙每天吃多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天食用不超过80g，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻可以泡水喝吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻可以泡水喝，磨成粉，也就是黑芝麻糊。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻每天吃多少合适
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻一天口服10到15克左右为宜。黑芝麻常常与首乌、核桃、黑枸杞等一同食用。对于肝肾亏虚，须发早白，老年痴呆，老年大脑功能退化等有良好的治疗效果。黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸等，具有良好的降血脂，降血压，降血糖，润肠通便等功效。
减肥能吃黑芝麻吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻的营养价值很高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，想要减肥的女性，营养摄取量不够的话，皮肤变得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能经常吃黑芝麻用来减肥，而且黑芝麻吃多了也会发胖。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科