女晚上9点以后吃了1碗米饭!200克饼干!100克青豆!10

问题分析：您好：根据您描述的情况不可乱服用减肥药物对身体存在着很大的隐患,目前已经报道了多起由于服用减肥药物造成身体器官病变致死亡的病例,
您完全可以通过饮食控制,糖分,蛋白质,脂肪,胆固醇等营养位置的均衡搭配,多吃蔬菜,多运动健身来达到您减肥的目的才是最健康的.

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，米饭主要的成分是碳水化合物，饼干和干脆面除了碳水化合物，还含有很多的油脂，100克青豆含有的热量是370千卡左右，一碗米饭含有的热量大概是200千卡，饼干和干脆面更是高热量食物，所以晚上如果经常吃这些食物是会变胖的。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，你摄入的食物含有的热量比较高，可能会导致肥胖，建议少吃零食，零食当中含有很多添加剂而且热量一般都比较高，容易导致增肥，建议多运动，消耗多余脂肪。