我是药流后的第二天,出去玩,走了二个多小时的路,回来后感觉腿

腰椎间盘突出会导致脚麻。常见的原因有：1、腰椎疾病会压迫坐骨神经，导致臀部、大腿、小腿外侧麻木、大脚趾周围部位麻木，需要做腰椎检查，才能确诊。2、臀部神经受到压迫，臀部肌肉劳损、压痛会刺激周边神经，导致神经根水肿。3、末梢神经炎，这种疾病会导致四肢远端对称性感觉异常，运动、神经功能障碍，这类疾病不仅会导致下肢麻木，还会出现四肢皮肤发凉、苍白等症状，可以选择有营养神经的药物，也可以通过改善血液循环的药物来进行综合治疗。

腿麻了可以通过释放压力、改变姿势快速恢复。如果是由于压力导致的双腿发麻，那么可以通过放松压力来恢复。腿麻首先要搞清楚是什么原因导致的，大部分情况下有可能是翘二郎腿或者是长时间坐一个姿势，导致局部受到神经压迫而出现的麻痹，血管出现痉挛、缺血而出现的麻木，要积极地改变姿势，同时进行局部的热敷、按摩、对症营养神经的药物。另外也有可能是腰椎间盘突出导致所导致的，椎间盘突出神经受到了刺激，产生了损伤，会导致腿的麻木，如果周围神经受到压迫也会出现腿麻，这时候需要使用营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，如症状不能有效地改善，则是需要进行手术来解除神经的压迫。

可能是属于局部气血运行不畅，或者是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经引起的症状。病人可以去医院骨科就诊，拍腰椎CT或者腰椎核磁检查一下，适当地做一些推拿、按摩等。平时注意适当休息，避免久坐。

多吃些含铁的食物，比如像鸡肝，猪肝、瘦肉、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖、芹菜等。富含维生素C的食物有很多，新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类，乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

腿部发麻可以挂神经内科，要看看颈椎是不是有问题，做一下颈椎Ct，因为手麻不排除是患颈椎病压迫神经造成的。引起腿麻的原因是比较多的，比如神经内科的脑血管病可以、周围神经病也可以引起，外科比较常见的腰椎间盘突出压迫坐骨神经的时候。也可以出现腿麻。

腿麻属于坐骨神经的症状，应当前往骨科就医。骨科分专业的，应该去骨科的脊柱科或者创伤骨科挂号就诊，就诊之后应当首先在医生的帮助下行体格检查，体格检查可以结合CT或者核磁来判断椎间盘突出的症状和神经受压迫的状况，也应检查是否存在梨状肌综合征。

大腿麻木，需要挂神经科的，并结合自身的实际情况，到正规的三甲医院进行咨询，并配合医生进行治疗，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，可口服消炎止痛药、活血化瘀、疏通络止痛药和神经营养药，配合针灸和按摩，提高疗效。

腿麻、脚麻是一种症状，大多数见于脑血管疾病，一般主要见于基底节区，放射冠区或者腔隙性脑梗死，如果脑出血的患者也可能会出现。如果是脑血管疾病引起，主要是积极治疗原发病。脑梗死的患者超早期溶栓治疗，超过溶栓治疗时间窗主要给予神经保护，改善血液循环以及保护线粒体治疗。如果是脑出血，适合手术时尽量给予手术治疗，不适合手术时，应给予保守治疗。

应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的情况下就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。

治疗方面，首先要控制病因，比如糖尿病可以引起周围神经病，那么要积极控制血糖。慢性酒精中毒、抗结核药物、化疗药物、特殊职业接触有毒物质等均可以引起周围神经病导致手脚麻木，那要尽快去除病因，远离这些有毒有害物质。