顽固性失眠如何治

问题分析：你好，请问你目前服药情况。失眠的原因通常具有明显的社会心理因素，内分泌系统及躯体疾病同样也可以引起失眠。因此治疗的关键是寻找病因并尽量解决。睡眠药物需规律服用才能发挥更好的效果。鉴于您以前诊断过抑郁症，失眠是抑郁症的一个重要症状。您需要在精神科大夫的指导下系统规范的进行治疗。
建议更高级别综合医院精神卫生科进行诊断和治疗，切忌随意停药及不遵医嘱服药。祝您健康

问题分析：您好，顽固性失眠一般都是与抑郁症有关。而抗精神类药物必须个体化服药。
您现在这种情况建议还是去找专科大夫制定用药方案，切记不要随意停药，要缓慢减少药量，最终停药，也可以找心理咨询师求助，当然自己也可以采用一些心理暗示法想象法，促进睡眠，也可以天天听音乐，用热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶，等促进睡眠。还有平时您生活工作中应该注意为自己减压，学会适时为自己减压。多与大自然接触，你就会会看出变化。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。