我的身体湿气重，主要有这几点问题脚手经常脱皮，夏天...

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

寒湿气重的人能吃西瓜，多吃有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，和适当的锻炼身体，促进血液循环，吃辣的食物等。平时还要适当的来锻炼身体，提高自身的免疫功能，平时干活的时候要注意劳逸结合。

对于湿气来说，最喜欢这种喝酒的人了，湿气属阴，酒简直就是湿气的同类，两者相加只会让湿气愈来愈重。长期过量喝啤酒伤肝脾，严重会导致肝腹水，并对泌尿系统加大负重。所以说应该是适当喝点啤酒，有益于生津止渴。最好是不要过量饮酒。

身体湿气重就会有食少纳呆、饭后胀肚等情况还会出现消化不良、口臭、口干的情况大便溏稀或干结、小便黄，要想祛除体内湿气首先要勤运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外，饮食上一定要清淡适量不吃辛辣刺激的食物不吃肥甘厚腻的食物。

拔罐几分钟就出水泡是湿气过盛，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此食欲不振，全身乏力，头晕，给予健脾养胃，利湿药物治疗，并平时低盐低脂饮食，规律饮食。

湿气重的调理应该做到，饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；放松心情、规律作息、适当运动；久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

湿气重是会导致肥胖的，因为体内的湿气是由于肝脾方面出现问题所形成的。湿气过重也是由于肝脏与脾脏不能合理的运输营养物质，不能够促进血液、水分的循环自然就会造成脂肪难以代谢从而形成肥胖。所以在平时生活中首先应该治疗湿气过重的现象，也可以喝中药进行调理，另外可以在生活中多吃去湿气的食物，比如红豆，绿豆，辣椒，葱姜蒜等。

湿气重可引起身体出现很多的不适症状，不过它并不会引起过敏，所以当出现皮肤过敏时，要注意查找其它诱因，及时去除诱因，才能避免过敏现象。如果是湿气重的话，会感觉疲劳，头昏，没有精神，同时还会感到浑身不适，人也懒得动，伴有小腿发酸、发沉的现象。

夏天不要天天做艾灸，容易导致上火。但是到了冬天就可以天天做艾灸，艾灸是借助灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用以防止疾病的一种疗法，具有适应证广，疗效显著，经济简便的特点。具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。也可以调整脏腑功能、促进新陈代谢、增强免疫的功能。

湿气重总是咳嗽可以用以下的方法，食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗：体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗，有疏通经络、逐寒祛湿的作用。