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减肥我身高177体重165！我的下半身大？我身高177体重1

性别：男

年龄：43岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
减肥我身高177体重165！我的下半身大？我身高177体重165！我的下半身大部分都是肌肉！不会松松垮垮的！不过很粗大。。上半身肥肉多。。我要怎么减肥？？。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王仲印 医生会员 内科 极速问诊
个人诊所 河北省邢台市清河县仲印门诊部

问题分析： 你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，
跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

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