性别:女
年龄:20岁
问题分析:要下奶要多吃一些含蛋白质高的汤水,特别是要多吃奶蛋鱼禽肉和豆制品,对下奶有帮助。泥鳅是高蛋白质食物,可以适当用来炖汤,大的小的无所谓,炖的时候不要加调味品,可以适当放一些豆类,对下奶更好。