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吃泥鳅奶多吗,吃大的好还是小的好

性别:女

年龄:20岁

吃泥鳅奶多吗,吃大的好还是小的好
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钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析:要下奶要多吃一些含蛋白质高的汤水,特别是要多吃奶蛋鱼禽肉和豆制品,对下奶有帮助。
泥鳅是高蛋白质食物,可以适当用来炖汤,大的小的无所谓,炖的时候不要加调味品,可以适当放一些豆类,对下奶更好。

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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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牛奶是完全可以喝的,有补钙的作用,牛奶能够提供较高的蛋白质和微量元素,以及钙质,这些对骨折都是比较好的。富含维生素、蛋白质的食物都可以多吃,尽量少吃或者不吃酸性的食物。
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